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Hygiène personnelle |
Hygiène corporelle
Toilette du corps
Elle est rigoureuse.
Les cheveux sont lavés régulièrement et maintenus attachés pendant
le travail. 
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La barbe sera courte et propre
La toilette du corps tout entier est quotidienne, unedouche supplémentaire à la fin de la journée de travail est conseillée.
Le brossage des dents est lui même quotidien, il est même recommandé après chaque repas. |
Mains propres
Le lavage des mains sera fréquent, au minimum avant et après chaque patient et transport.
On vérifiera régulièrement que ses ongles soient courts et propres.
De plus, il faut abuser de gel hydro-alcoolique.
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Attention |
Ongles courts et propres |
Tenue
Les vêtements seront toujours propres et si besoin seront changés entre 2 transports s'ils sont souillés.
Le mieux est d'utiliser des tenues à manches courtes permettant de laisser les mains et l'avant-bras libres et donc faciles à laver.
On ne portera ni bijoux, ni montre.
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Regles de vie
L'ambulancier est responsable de la qualité et sécurité des transports.
Il doit donc, non seulement respecter la loi, mais aussi avoir une rigueur pour respecter son client et sa société.
Alcool et stupéfiants
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Pour pouvoir faire appel à tous ses réflexes, il doit s’abstenir de boire de l'alcool durant son temps de travail. Il ne doit pas fumer du cannabis même en dehors de ces heures de travail, car son action se prolonge. C'est de plus interdit par la loi.
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En savoir plus |
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Liens
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Tabac
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De part le matériel qu'il transporte (oxygène, alcool à 70°.) et le respect du malade, il ne doit pas fumer pendant son travail.
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De fait il évitera de fumer en général, l'odeur reste sur les vêtements de toute façon ainsi que sur la peau et dans son haleine. |
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Liens |
Alimentation
Elle sera équilibrée avec 3 repas par jour, dont un petit déjeuner copieux. En aucun cas il ne doit prendre la route à jeun. Il évitera les plats à base d'ail.
Les boissons non alcoolisées seront prises en quantité suffisante surtout en période de chaleur.
Il respectera les règles de conservation des aliments: chaine du froid, date de péremption.
Avec des kilos en trop, un excès de cholestérol, les cigarettes, un peu d'alcool vos artères s'encrassent et se bouchent.
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Dans son local d'attente, le frigidaire sera régulièrement nettoyé et les denrées périssables détruites.
Un autre frigidaire sera indispensable pour conserver au frais certains matériels. Il ne faut utiliser le même que pour l'alimentation.
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Sommeil
Il doit avoir un nombre suffisant d'heures de sommeil et aménager son temps de travail avec repos et des pauses.
En général un adulte a besoin de 7 heures de somme. (de 5 à 10 h selon les personnes).
Il doit éviter de prendre des médicaments ayant un retentissement sur la conduite comme les tranquillisants et les somnifères, surtout qu'ils ont une action prolongée et diminuent les réflexes.
Il est recommandé un arrêt toutes les 2 heures ou alternance de conduite toutes les 2 heures.
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Exercice physique
Une activité sportive est utile, afin d'avoir une bonne condition physique et aussi d'éliminer le stress. Elle est indispensable pour la prévention des maladies cardiaques. Bien entrainé, il devient plus tonique, plus puissant. Il tient mieux la distance. Si non il s'essouffle, se fatigue
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Prévenir le mal de dos
Revoir Module ergonomie
Relax
Il faut ménager des temps de repos entre les heures de travail sinon on risque d'avoir le "burn out" , c'est à dire un état irritable , souvent dépressif
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En savoir plus |
Bruits
Travaillez dans une atmosphère bruyante est stressante et peut endommager le système auditif.
On évitera d'utiliser les sirènes.
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Fiche technique |
Insolite
Un ambulancier meurt lors de la pratique d'un MCE
Des saveurs-pompiers appelés pour un arrêt cardiaque ont eu la surprise de découvrir l'ambulancier arrivé le premier sur les lieux, aussi en arrêt.
En effet l'effort et le stress de l'ambulancier pratiquant un MCE ont eu raison de son cœur fragile.
Happy end: Pompiers et SMUR ont pu refaire partir les 2 cœurs.
Conclusion: être en forme avec une bonne hygiène alimentaire et sans surpoids.
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